Stanchezza: come ritrovare un pò di energia
La stanchezza estrema accomuna moltissime donne, ancor di più ai cambi di stagione o in particolari momenti della vita.
Spossatezza,sbadigli continui, difficoltà a portare a termine le faccende quotidiane e con un umore instabile e tendente al depresso: questi sono sintomi molto frequenti quando sembra di aver terminato ogni energia, sia fisica sia mentale.
Per riconquistare un po’ di tono e ritrovare energia, l’alimentazione e le cure dolci sono molto importanti, una dieta bilanciata e senza carenze nutrizionali è il presupposto essenziale, unite ad una corretta idratazione, per prevenire improvvisi cali di energia e indebolimento.
Se la dieta non è sufficiente, è utile assumere periodicamente integratori che siano in grado di restituire energie fresche a corpo e mente, quelli che le nonne chiamavano “ricostituenti”.
