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Arti Marziali e Donne
Non solo Sport, ma tanto Benessere Psicofisico, Salute e Sicurezza Personale
Le Arti Marziali, quelle con la A maiuscola, se praticate con costanza, nel rispetto dei canoni della disciplina e sotto la guida di Maestri o Istruttori qualificati, regalano ai praticanti tantissime opportunità, non certo solamente imparare a sferrare calci o pugni.
Ad esempio nel caso del Karate l’atleta rafforza continuamente Corpo, Mente e Spirito (Shin – Ki – Tai, triplice concetto carissimo agli appassionati di filosofia orientale) attraverso specifici allenamenti fisici che hanno il principale scopo di abbattere le proprie barriere mentali per superare le individuali insicurezze interiori.
Ciò avviene in totale armonia fisica e psichica nel processo personale di apprendimento basato sulla ripetizione del gesto tecnico che inserisce lo schema mentale e motorio dell’automatismo, senza forzature di specifici attrezzi ginnici meccanici.
Nello specifico il Karate ha insita la capacità di fortificare e tonificare il fisico e sciogliere le tensioni muscolari (fondamentale lo scarico post-allenamento) secondo specifici principi formulati dal fondatore del Karate Moderno M° Gichin Funakoshi a inizi del ‘900, basati principalmente dalla comprensione delle dicotomie “lento e veloce, contrazione e decontrazione” , riferimento al Taoismo orientale Yin e Yang.
Per questo motivo sempre più bambine, ragazze e donne si avvicinano al mondo delle arti marziali, fantastico universo che unisce l’utilità di una crescita personale ai fini della propria difesa personale, oltre che della propria fiducia e sicurezza emotiva, insieme a specifici esercizi di coordinazione, equilibrio e movimento tecnico a corpo libero favorevoli a temprare il nostro organismo, martoriato dall’attuale sedentarietà.
Dott. Massimo Piludu
Istruttore Japan Karate Association
Tecnico Difesa Personale CSEN – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI
