Concediti ciò che meriti, attrarrai quello di cui hai bisogno
Molte volte dimentichiamo di essere le persone più importanti.
Partendo da questo, dobbiamo imparare a dire di no quando qualcosa non ci convince.
Per alcuni potrebbe sembrare egoismo, ma con ciò impariamo a capire quali sono le vere priorità
Conosciamo fin troppo bene le esigenze di chi ci sta intorno. Ci preoccupiamo ogni giorno delle necessità del nostro partner, dei nostri genitori, e dei nostri figli. Tutto ciò perché li amiamo e vogliamo il loro bene.
Per le nostre necessità di preoccupiamo allo stesso modo?
Non è facile, infatti si finisce col pensare: se loro stanno bene sto bene anche io.
Contribuire alla felicità degli altri, facendo fronte ai loro bisogni è importante, ma non bisogna dimenticare che anche noi meritiamo le stesse cure ed attenzioni.
Bisogna coltivare la propria identità, avere i propri spazi, del tempo solo per se stessi.
Le mie necessità
Alcune volte si arriva ad affrontare una vera e propria sindrome quando ci si prende solo ed esclusivamente cura degli altri.
Essa si chiama Sindrome di Wendy, e viene distinta con questo tipo di comportamenti.
- Ci si prende cura degli altri continuamente. Si da priorità alla coppia o alla famiglia piuttosto che a se stessi.
- Prendendosi cura degli altri, soddisfando ogni loro necessità, questo diventa fonte di felicità per chi soffre di questa sindrome.
- La persona in questione prima o poi realizza, che sta offrendo tutta se stessa, senza ricevere nulla in cambio. L’autostima di questa persona è fragile, teme l’abbandono se smette di essere utile per gli altri.
E’ difficile arrivare a questi sintomi, ma spesso può capitare di sentire alcune sensazioni.
Alcune volte ci si può sentire chiusi una trappola, sentirsi troppo legati al vostro lavoro e ai doveri di casa, badare ai figli, anche ai vostri genitori, o generalmente ad una persona anziana.
Ogni giorno le persone che avete vicino si aspettano da voi sempre le stesse cose. Gli stessi sforzi. Esse pensano che la vostra disposizione fisica ed emotiva non cambi mai. In pratica dovete essere sempre persone disponibili nel dedicarvi agli altri sempre con affetto e totale apertura.
Molte volte sembra che gli altri non si rendano conto che non avete tempo per voi stessi, dando quasi per scontato che per adempiere ai vostri obblighi dobbiate donare il vostro tempo libero, quello che vi rende felici.
Arriva la sera, la fine della giornata. In quel momento iniziate a lamentarvi di non aver avuto un solo istante per voi. Andate a letto stanchi, con il pensiero fisso che il giorno dopo sarà uguale e identico.
Comportandoci in questo modo, a lungo andare si corre il rischio di entrare in uno stato di ansia.
La mente può anche programmare i vostri obblighi giornalieri, ma il vostro corpo potrebbe non volerli eseguire.
Il nervoso e la stanchezza aumenteranno il livello di cortisolo nel sangue. Ciò comincerà a logorare la vostra salute.
L’equilibro emotivo poco a poco vi fa realizzare che vi siete costruiti una sorta di prigione, dalla quale non sapete come uscire.
Se siete consapevoli di essere in questo stato, servono solo alcuni accorgimenti.
Ciò che meritate, quello di cui avete bisogno
Concediti ciò che meriti, attrarrai quello di cui hai bisogno.
Riflettete su come potete mettere in pratica questa frase ogni giorno.
Datevi ciò che meritate, questo non vi rende egoisti
Ci sono tante persone che pensano che avere un’alta stima di se stessi e mettere per prime le proprie necessità sia egoismo.
La prima cosa da tenere a mente, e che bisogna essere felici e ci meritiamo di esserlo.
La nostra vita è dominata maggiormente dall’ansia e dallo stress proprio perché consideriamo i bisogni degli altri più importanti dei nostri. In questo modo si finisce per ammalarsi.
Vi siete mai chiesti a cosa serve essere totalmente a disposizione degli altri? Assolutamente a niente.
Dovete pensare a cosa voi vi meritiate, in questo modo agirete in modo limpido.
Nel corso di una giornata, dedicate almeno due ore a voi stessi. Usate quel lasso di tempo per fare le cose che vi rendono felici, che vi permettono di staccare e stimolare la vostra crescita personale.
Dovete imparare a dire di no. Quando lo fate, state dando voce alle vostre esigenze e alle vostre opinioni.
Questo non significa che siete egoisti, siete solo sinceri.
Se non volete esaudire delle richieste, di una vostra amica o di vostra sorella, basta dirlo.
Il vostro Partner vi chiede di fare qualcosa in cui non riuscite? Parlate con sincerità, ciò vi farà sentire meglio.
Ciò che meritate vi rende liberi
Quando comincerete a godervi ciò che vi state concedendo, le cose inizieranno a cambiare.
Imparerete a conoscere voi stessi, innalzerete la vostra autostima, rendendovi conto di quanto valete.
Se gli altri non si accorgono di questo, dimostrateglielo.
Non siete capaci solamente di prendervi cura di loro, di aiutarli con amore. Ma avete la capacità di amare voi stessi.
Da oggi cominciate a darvi più priorità. Rilassatevi, coltivate un interesse, arricchite le relazioni interpersonali.
Siate i protagonisti della vostra vita, il ruolo che occupate in esso è molto importante!
